oldcyber.ru

ТэгMarathon

Мой Московский марафон

Эта запись в большей степени написана для себя, чтобы помнить о том, что геройство не всегда хорошо. И спасибо Маше. Если бы она со мной не бежала всю дорогу, возможно я точно где-то упал и однозначно не добежал.

Мы решили, что этот год будет у нас по настоящему разгрузочным, так как достаточно устали от безостановочных тренировок и соревнований за последние пять лет. Хотелось полениться, дождаться наконец когда все ногти на ногах станут нормальными, перестанут быть синими и расслоившимися, поэтому не смотря на то, что в начале года записались на кучу соревнований, по факту нигде почти не участвовали 🙂
Но пробежать десятку на Московском марафоне всё же решили, ведь медали за участие в Московском марафоне 2014 у нас были, а за десятку нет.

Сейчас, кстати появился отличный тег в Instagram instagram#бегузамедальки я думаю что буду теперь им постоянно пользоваться

Читать дальше

Началось!

Сегодня стартует моя 16-и недельная тренировочная программа по подготовке к Берлинскому марафону. Вроде совсем недавно пробежал полумарафон в Хельсинки, выбирал тренировочный план, а уже завтра первая пробежка по плану. Читать дальше

Вот такое пришло по почте

Helsinki City Marathon Magazine

А это значит, что уже совсем скоро поеду на первый марафон в этом году. Марафон Helsinki City Marathon считаю достаточно сложным для себя из-за профиля трассы, но так как участников всего 6000, бежать комфортно.

Вообще приятно и удобно получить такой журнал. Он и на поминание и источник полезной информации и даже информация о назначеном стартовом номере 🙂

Ну а пока тренировки идут почти строго по расписанию но правда для подготовки к Chicago Marathon, а марафон в Хельсинки будет контрольной точкой почти ровно по середине тренировочного процесса.

Chicago marathon countdown. Remaining 14 weeks

Общие данные за неделю

Всем физкульт привет!

Добрался написать отчёт о первой тренировочной неделе. По плану она такая прикаточная. Простой бег, никаких упражнений. Просто втянутся.

Бегаю сейчас неспеша, осторожно. Стараюсь как можно аккуратнее давать нагрузку на больное колено. Скорость конечно упала, но по мне так даже лучше. Мотивирует на спокойный бег, который даст лучший эффект для уменьшения веса, который ещё уменьшать и уменьшать 🙂 Читать дальше

Шутки в сторону. Пора браться за дело.

Прочитав письмо от организаторов марафона в Чикаго с ужасом понял, что начинается небольшой персональный ад — 15 недельная подготовка к этому самому марафону.
Для меня при текущей неподготовленности предлагаемые объёмы достаточно серьёзны. Уже на этой неделе надо набегать 40 километров, а на следующей 59.5, дальше 62.8 и т.д. С другой стороны я знаю что марафон это не полумарафон и даже не десятка, которые можно при желании пробежать особо не тренируясь, если конечно не ставятся какие-то цели и тут очень всё сильно зависит от тщательной подготовки. Как показала практика мне надо тренироваться много. В противном случае я эту дистанцию не смогу осилить.

Читать дальше

Спортивный спам

Из Финляндии прислали второй экземпляр журнала о предстоящих мероприятиях в этом году. Они пока не поменялись и так же как и в прошлом, в столице Финляндии пройдёт весенний полумарафон и летний марафон. Я в этом году еду только на марафон. Читать дальше

Место старта HCM 2011

В этот раз старт будет происходить от этого памятника, расположенного перед олимпийским стадионом

20110820-105630.jpg

20110820-105653.jpg

20110820-105725.jpg