oldcyber.ru

Чуствую себя не в Москве, а где-нибудь в Ростове. Люди в полуштанах/полушортах из казённого матраса играют в полуодетом виде в нарды.

снял только что своим телевичком с балкона

Под воздействием жаркой, душной погоды, руки сами потянулись и обработали пару фотографий, на которых запечатлён снег Фото — полный «Охлаждайсс»

• Ужас! У меня один из самых лентяйских дней в году. Поел, поспал, поел, поспал и т.д. #
• Опять в Москве Шумно, гадко, грустно. #
• 2Run Пропустив вчерашние 8км, стартую с трёшки и фартлека ? http://blip.fm/~9ibax #
• ran 4.1 km on 7/7/2009 at 5:37 PM with a pace of 5'01"/km
  http://bit.ly/106FSO #
• tagged a run with a note — 3Km with Fartlek
  http://bit.ly/106FSO #
• Пробежался на удивление хорошо. Фартлек на ура. Правда пульс 178 был. Многовато. #
• У меня на Asics так сделано — полёт нормальный. Nike правда тоже есть #
• ran 4.10 km @ a 05:01/km pace with Nike+ on 07/07/2009 (run time: 20:36) http://bit.ly/h0VGA #nikeplus #
• Сегодня, с 21:00 по Мск., Евроньюс будет транслировать публичную прощальную церемонию с Майклом Джексоном в Лос-Анжелесе #
• Aperture поломалась что-то #
• Поменял последние баксы — явный сигнал к росту доллара #
• Скажите. Это и есть twitter? http://flic.kr/p/6CYega #
• ran 8.46 km on 8/7/2009 at 7:25 PM with a pace of 5'18"/km
  http://bit.ly/DqKkV #
• tagged a run with a note — Kolomenskoe HR 8km
  http://bit.ly/DqKkV #
• Первый сезон Weeds отсмотрен. Второй скачен. #
• set a goal to complete 120 km in 4 weeks
  http://bit.ly/HnZzR #
• А кто-нибудь уже был на фестивале пива в Лужниках? А на фестивале пива в Лужниках и на Октоберфесте? Есть разница? #
• set a goal to workout 8 times in 3 weeks
  http://bit.ly/8zMSN #
• set a goal to workout 15 times in 3 weeks
  http://bit.ly/c7ark #
• ran 13.01 km on 10/7/2009 at 6:34 PM with a pace of 5'24"/km
  http://bit.ly/3dybN #
• 1:10:19 #
• Сторожевой пёс Алый http://flic.kr/p/6DNrQb #
• Докладываю. Побывал на Московском фестивале пива. Ничего так — живенько, но пиво ТАКОЕ ГОВНИЩЕ!!! Oktoberfest uber alles. #
• Жарко-то как. Хочу сладкий боболех. #
• Выгнали на улицу топлесс. Еле упросил нанести антипригарное покрытие. #
• Собака сегодня в ударе. Уже поймала двух птиц. Одну успела сожрать. #

Powered by Twitter Tools.

В общем и целом просто погулять в Москве есть где, а вот так вот на велосипедах, да ещё и с собакой да не на поводке… Тут уже надо выдвигаться в близлежащий от вас парк. У меня к сожалению под боком музей заповедник Коломенское, где нельзя ездить на велосипедах и гулять с собакой. Хотя многие ездят и гуляют Но это пока они на милиционеров не нарвались…

[...]

Напоминаю, что в начале июня я взял повышенные обязательства, дабы в кратчайшие сроки получить сертификат о первых 250 километрах в системе Nike+.

И так. Подвожу итоги за июнь. Для начала пришлось пробежать намеченные 100 километров

И вот он — заветный сертификат

Насколько я помню в момент получения сертификата сразу же написал об этом событии в twitter.

Теперь я начал подготовку к первому в моей жизни полумарафону. Время ещё есть т.к. планирую официально заявится только на Helsinki City Run 2010, который состоится только 8 мая 2010 года.