Подготовка к Берлинскому марафону
Так как прошлые года были насыщены поездками на различные крупные соревнования, то в этом году планировался умеренный отдых, но не поехать на юбилейный марафон в Берлин было бы как-то непростительно И как время летит! Вроде только недавно начался год, а уже через несколько недель надо начинать 16-недельную подготовку к марафону. В этом году постараюсь не лениться [...]
Видео плей-лист тренировок с петлями TRX
Собирая свою коллекцию видео о тренировках с петлями TRX, нашёл готовый комплект из 72 видео. Там есть почти всё, что мне попадалось. Возможно и вы найдёте для себя что-то полезное.
На зарядку, на зарядку становись!
В 30-е годы на радио появились первые уроки утренней гимнастики. Это была смелая и благородная идея – помогать миллионам радиослушателей поддерживать хорошую физическую форму, заниматься ежедневной гимнастикой по лучшим методикам. Потом(в июле 1941 года ) уроки гимнастики были прерваны войной и возобновились 12 августа 1946 г.
30 минутная тренировка в домашних условиях
Наглядная агитация по проведению 30-минутной тренировки в домашних условиях без использования дополнительных приспособлений. Приспособление только одно — ваше собственное тело
